今回は、自然の効果について解説していきます。

自然の効果

2020年のアンブレラレビューによると自然とのつながりを感じると 幸福度が上がり元データ
r=0.19
CI=[0.16, 0.26]
換算後
d=0.39
p<0.0001、 ポジティブ感情を増やし元データ
r=0.22
CI=[0.19, 0.25]
換算後
d=0.45
p<0.0001、 人生満足度を上げ元データ
r=0.17
CI=[0.14, 0.20]
換算後
d=0.35
p<0.0001、 バイタリティを上げる元データ
r=0.24
CI=[0.21, 0.27]
換算後
d=0.49
p<0.0001などの効果があります。¹

結論

自然とのつながりを感じることははメンタル・幸福度・満足度などの面でとてもいいです。

植物を育てたり、公園などで自然を感じたりするとよいでしょう。