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【N-バック】脳トレで頭はよくなるのか?効果を徹底検証!

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 · 1 min read

N-バックとは、ワーキングメモリを評価するのに使われるテストです。

繰り返しやると、ワーキングメモリが向上するかもしれないということが発見されて以来、脳トレの一種になりました。

ちなみに、アプリなどで試すことができます

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今回は、N-バックとそのほかの脳トレの効果を検証していきます。

脳トレの効果

現時点での脳トレに関する研究結果 (1) をまとめると

  • N-バックはワーキングメモリを向上させる(効果:大)
  • N-バックは脳トレの中でもダントツで効果が高い

ということがわかっています。

結論:ワーキングメモリに効果大

N-バックはワーキングメモリに大きな効果があるようですね。

ワーキングメモリが上がると、複雑なことを考える能力、総合的な知性、学校の成績などもあがるのでトレーニングする価値はあると思います。

ただ、すぐに効果が出るわけではないので、コツコツ続けることが必要でしょう。

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