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【練習より大事なこと】練習と成果はあんまり関係ないらしい

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 · 1 min read

「成果を上げたいなら、たくさん練習すればいい」

きっと誰もが無意識にそう思っているのではないでしょうか。

実際に、誰でも1万時間練習すればプロになれるという「1万時間の法則」というものが少し前に流行しました。(後で別の研究で否定されています)

今回は、練習が本当に効果があるのか、最新の研究をもとに検証していきます。

練習の効果

現時点での最新の研究 (R) をまとめると、

  • 練習量は成果に小~中程度の効果があるものの、学業の成果の4%、仕事の成果の1%しか左右しない
  • ゲームは26%、音楽は21%、スポーツは18%
  • 他に成果を大きく作用するものは、総合的な認知能力(IQ)とワーキングメモリなど

ということがわかっています。

結論:長時間頑張るのは無意味

衝撃の結果ですね。

注意して欲しいのは、ここでいう練習はあくまで練習量(時間)です。

がむしゃらに長時間頑張ってもあんまり意味ないよということ。

研究でも示唆されているように、学業や仕事の成果には、認知機能やワーキングメモリが大きく作用するようです。

この2つが高いと、物覚えがよかったり、複雑な問題に対応することができるようになるので納得感がありますね。

このサイトでは、その認知機能やワーキングメモリの能力を上げる方法などを重点的に紹介しています。

長時間キツイのを我慢してがんばるよりも、認知機能やワーキングメモリなどを鍛えて知力の土台を作ってからもっと楽に効率よく成長しませんか?

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