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【不安の特効薬】不安で眠れない時はカヴァ!効果と副作用を解説

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 · 1 min read

カヴァ(カバ)は不安に効くサプリとして知られています。

不安は勉強や仕事のパフォーマンスを下げるので、不安への対策をすることでパフォーマンスを上がようという話。

というわけで、今回は不安に効くとされるカヴァの効果について検証していきます。

カヴァの効果

現時点での最新の研究結果 (1) (2) をまとめると、

  • 不安を軽減する(効果:特大)
  • 注意力、ワーキングメモリへの効果はまちまち

ということがわかっています。

副作用・注意点

肝臓へのダメージ、肝機能障害などの報告があります。

また、眠気を引き起こすので、使った後に運転や機械の操作は避けたほうがいいとのこと。

結論:使い勝手が悪いけど、効果は特大

不安には大きな効果が確認されているものの、肝臓への副作用もあるので多用は厳禁。

また、眠気を引き起こす可能性があるため、「不安を軽減して勉強や仕事をする」という用途では使いにくそう。

本当にきつい時や、不安で眠れないときくらいしか使えなさそうですね。

しかし、その効果の強さはトップレベル。

使いどころさえ間違えなければ、重宝しそうです。

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