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ペットを飼うとメンタルが改善!アニマルセラピーの効果

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 · 1 min read

犬や猫などのペットってかわいいですよね。

今回は、アニマルセラピーでメンタルが良くなるのか徹底検証していきます。

アニマルセラピーの効果

現時点での最新の研究 (1) (2) をまとめると、アニマルセラピーには

  • うつを改善(効果:中〜大)
  • 幸福度が上がる(効果:小〜中)
  • 健康(心拍数、血圧、運動能力)が改善する(効果:中)
  • 反社会的行動(言葉による抵抗・攻撃性・暴力・ルールの遵守)が減る(効果:中)

などの効果があります。

結論:メンタル全般に効果的

動物と触れ合うと幸福度が上がり、肉体的にも精神的にもより健康的になるようですね。

ペットを飼ったり、猫カフェなどにいくのもいいかもしれません。

僕も猫アレルギーさえなければ・・・

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