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コストをかけずに頭をよくする方法ベスト5

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 · 1 min read

全て、多くの科学的研究で裏付けが取れたものです。その効果は折り紙つき。

続けていれば、前より頭が良くなったと実感できるようになります。

ぜひ、実践してみてください。

特に、睡眠と運動、それに加えて瞑想がもつ認知機能とメンタルへの効果は強調してもしすぎることがありません

多くの人は、忙しくなるとこれらをないがしろにしがちです。

その結果、パフォーマンスが落ち、それによって弱った精神をさらにすり減らすという悪循環に陥ります。

この3つを守るだけで、だいぶ違います。必ず続けてください

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