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海外放浪中のデータサイエンティスト。 AI、脳、認知科学などに興味があります。 このブログではビジネス・科学・ITについて書いています。

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仕事の疲れってなんのせい?根本的な原因と対処法

2019/10/21 · 1 min read

頭が良くなる気温はいくつだ?【認知機能・記憶力】

常に私たちに影響を与えている要素の一つに気温があります。 今回は、気温が頭の良さにどう影響するか検証しながら、頭が良くなる最適な気温を探っていきます。 気温の影響 現時点での研究 ( 1 ) ( 2 ) をまとめると、 女性の場合、温かめだと認知機能が上がる 男性の場合、涼しめだと認知機能が少し上がる 10℃以下、もしくは3…

2019/10/20 · 1 min read

バレリアンは不眠症に効果なし

バレリアンは、不眠症やストレスに効くハーブとしてサプリが売られています。 成人の1/3は不眠症の傾向があるそうです。意外と多いですね。 なので、今回は不眠症に効くと言われるバレリアンの効果を検証していきます。 バレリアンの効果 現時点での最新の研究結果 ( 1 ) ( 2 ) (…

2019/10/12 · 1 min read

精神的に辛い時はセントジョーンズワートが効く!効果と副作用を検証【ストレス・メンタル】

セントジョーンズワート(またはセイヨウオトギリソウ)はヨーロッパで昔から使われてきたハーブです。 ハーブティーや抽出したサプリが流通していますね。 海外ではうつ病や不安障害への治療でも使われています。 勉強や仕事をしているとストレスを感じることもありますよね。 今回の記事では頭を良くするよりも、ストレスや軽度の鬱への対策の話になります。 セントジョーンズワートの効果 現時点での最新の研究 (…

2019/10/11 · 1 min read
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