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海外放浪中のデータサイエンティスト。 AI、脳、認知科学などに興味があります。 このブログではビジネス・科学・ITについて書いています。

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更年期にヨガとツボ押しは効果がある!

2019/11/10 · 1 min read

嫌なことを書くだけで、メンタルが改善する

人生、嫌なこともあったりしますよね。 今回は、そんな時に「自分が思っていることをそのまま書く」だけでメンタルが改善するというお話です。 これを、「 エクスプレッシブライティング(筆記開示) 」と言います。 この記事では、エクスプレッシブライティングの効果を紹介していきます。 エクスプレッシブライティングの効果 複数の研究結果 ( 1 ) (…

2019/11/09 · 1 min read
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